天然镇静剂4-麦冬(Radix Ophiopogonis)

                                                             金边麦冬（沿阶草）
 
         麦冬的草根有须，像麦，它的叶似韭菜叶，冬天并不凋枯，故名麦冬。

         麦冬性甘寒质润，能养阴生津，润肺胃阴；麦冬微具苦寒，能清心火。既善于滋养肺胃之阴，又可清心经之热，是一味滋清兼备的补益良药。

         由于味道甘润，即可以入药，亦可用以当食材。如麦冬汤、麦冬竹叶粥、枸杞麦冬炒蛋丁、沙参麦冬瘦肉汤、麦冬鲜藕粥等。

【别名】麦门冬、沿阶草

【来源】本品为百合科植物麦冬（沿阶草）Ophiopogon japonicus （Thunb.）Ker-Gawl.的干燥块根。

【性味】甘，微苦，微寒。

【归经】归心、肺、胃经。

【功能与主治】清心除烦、养阴润肺、益胃生津。

1.清心除烦：适于内热扰心之证。
a.温病邪热入营，身热夜甚，烦躁不安。
b.热伤气阴，心烦口渴，汗出体倦者。
c.心阴不足，心烦不眠，舌红少苔者。

2,养阴润肺：主治阴虚肺燥，干咳、燥咳、劳热、咳血等证。

3,益胃生津：善治胃阴不足，舌干口渴、纳呆不饥等证。

此外，还可用治阴虚肠燥，大便秘结者，内热消渴，咽白喉。


 【禁忌】  麦冬性寒，如因脾胃虚寒而见有腹泻便溏、舌苔白腻、消化不良者及外感风寒咳嗽者均不宜应用。

【现代研究表明】
麦冬含多种甾体皂苷、β-谷甾醇、豆甾醇等。其药理作用主要有：
(1)对心血管系统的作用：麦冬煎剂能显着提高实验动物耐缺氧能力，增加冠状动脉血流量，对心肌缺血有明显保护作用，并能抗心律失常及改善心肌收缩力。
(2)抗血栓形成和改善微循环的作用。
(3)抗菌作用：麦门冬粉，在平皿上对白色葡萄球菌、枯草杆菌、大肠杆菌及伤寒杆菌等有抗菌作用；50%全草煎剂对金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌和伤寒杆菌有抑制作用。
(4)降糖作用：麦冬具有协调胰岛素功能，能降低血糖，促使胰岛细胞恢复正常。

此外，麦冬有一定的镇静作用，还具有提高机体免疫功能的作用。

天然镇静剂3-西蕃莲全草(Passifloraceae )

 
 　   西蕃莲是天然的镇定剂，具有温和的镇定作用。西蕃莲的根、茎、叶均可入药，近來的研究報告指出，其所含的生物碱具有放松、抗焦虑的作用。它可以让头脑平静下來，安抚由焦虑及压力引发的各类症状，例如紧张性失眠、头痛、痛经、胃痛、神经性疼痛。
     
      此外，它可以帮助消除肌肉紧张、抗痉挛作用，对于肌肉痉挛、抽筋、癫痫有很好成效；另外也对关节炎、骨膜炎、颈肩臂疼痛等各种炎症有缓解作用。另外也具有缓解便秘的作用，从而引用作为排毒美颜的草药。

       有研究显示西蕃莲具有一种「芹菜素」 Apigenin，芹菜素具有抑制致癌物质的致癌活性；可作为治疗HIV和其它病毒感染的抗病毒药物。其类黄酮的松弛效果是治疗各种炎症、镇静、安神、降压的机理。这种松弛效果，不会损害大脑记忆或动作基能。
　　
       北美西番莲则是美洲印地安人的民俗草药，它可以解除肌肉紧张和焦虑造成的失眠。一般都是用茎叶晒干切碎后泡茶喝，睡觉前饮用。

【中文名】西番莲(《植物名实图》)

【类 别】全草类

【异名】玉蕊花((花镜》)，西洋鞠、转心莲(《植物名实图考》)，转枝莲(《四川中药志》)。

【来源】为西番莲科植物西番莲的全草。

【化学成分】芹菜素、类黄酮、镁、鈣等

【性味】《四川中药志》："性温，味苦，无毒。"

【功用主治】镇静安神、弛筋缓急、润肠通便

①王殿翔《生药学》："用于神经痛，失眠症，月经痛及下痢等症，有..及镇静作用。"

②《四川中药志》："除风清热，止咳化痰。治风热头昏，鼻塞流涕。"

【用法与用量】内服：煎汤，1～3钱。

【选方】治风热头痛：西番莲叶、菊花、桑叶、夏枯草、荷叶。煎汤服。(《四川中药志》)

天然镇静剂2-西蕃莲果( 百香果，Passion Fruit )

 百香果，Passion Fruit

         西蕃莲的果汁散发出独特的香蕉、凤梨、柠檬、草莓、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味，因此而被称为“百香果”。目前已知西番莲果实含有超过132种以上的芳香物质，是世界上已知最芳香的水果之一。它的果形如鸡蛋，所以又叫鸡蛋果；西番莲果的英文名passion fruit，“passion”意为“热情、恋情”，因此“百香果”又称为“爱情果”、“情人果“ 。


       西蕃莲另有“果汁之王”的美称。西蕃莲果汁营养特别丰富，据科学分析，每100克西番莲果汁含有总糖15.2克、总酸4克、蛋白质1.36克、脂肪1.22克、磷24.6 毫克、钙30毫克、钾227毫克、维生素A1·3毫克、维生素B1·25毫克、维生素C70毫克，有机酸含量约为3％左右，氨基酸17种、占人体所需氨基 酸总量的20％。

        西蕃莲具有凉血除烦，润肺化痰，通肠胃，理三焦等功效。
        对于肺胃系统的咽喉、牙龈肿痛、痰热咳嗽、腹胀便秘、血痢肠风、痔疮等具有一定的抑制作用。对于心火血热引起的烦躁、失眠、口干舌燥、口舌生疮、暗疮粉刺也有一定辅助疗效。同时还具有提神醒酒的功效，对喜欢喝酒的人来讲是不可多得的良饮。此外，果汁中的维生素及微量元素参与身体的新陈代谢，并能降低胆固醇、净化血液，另外，百香果中富含的Ｂ－胡萝卜素、ＳＯＤ酶能够清除体内自由基。

【学名】：Passionfora edulis f. flavicarpa Deg.

【别名】：鸡蛋果、热情果、巴西果、爱情果、情人果


【分类】： 西番莲科，西番莲属


【成 分】：果糖、果酸、蛋白质、脂肪、磷、钾、钙、维生素、氨基酸等

【功 效】： 凉血养颜，润肺化痰，通肠胃，理三焦

天然镇静剂1-西蕃莲花( Passion Flower )

西蕃莲( Passion Flower )

        相传在18世纪早期，西番莲被赋予了宗教意义。当时西班牙的传教士发现了西番莲并认为其花的特别构造象征着耶稣受难图：呈放射状的副花冠象征耶稣的荆棘，10枚花被代表耶稣的10位门徒，三裂的柱头和5个花药则分别代表耶稣的3根钉子和5道伤痕。西番莲因此而著名，并流传于整个欧洲大陆。

        西蕃莲的花、茎、叶、果都可以入药。 西蕃莲是天然的镇定剂，有温和的镇静作用。主要作用是使大脑平静下來、舒缓由焦虑引发的症状，对紧张性失眠、消化不良、便秘亦有效。特別是因压力过大引起的神经性焦虑。近來的研究报告指出，含有的生物碱对松弛肌肉、抗焦虑的作用。这是欧美比较受到重视的草药之一，在欧美的健康食品店里总少不了这一种安眠的天然草药。

【中文名】西番莲(《植物名实图》)

【拉丁文】Passiflora edulis Sims

【别    名】玉蕊花((花镜》)，西洋鞠、转心莲(《植物名实图考》)，转枝莲(《四川中药志》)。

【分    类】 西番莲科，西番莲属

 【性    味】《四川中药志》：性温，味苦，无毒。

 【化学成分】花和果穗中含焦性儿茶酚、没食子酸、软脂酸、油酸、亚油酸、亚麻酸、肉豆蔻酸、谷甾醇、葡萄糖等。

【功用主治】
1. 王殿翔《生药学》："用于神经痛，失眠症，月经痛及下痢等症，有..及镇静作用。"

2. 适应证： 失眠、神经衰弱、焦虑忧郁症、偏头痛、妇女痛经、神经性疼痛。